Başı borçlarla dertte olanlarımız bilmeli ki bu durum bir para yönetimi hatasından çok bir davranışsal döngü ile ilgilidir. Bu kişilerin niyeti kötü değil ama para, sorumluluk ve gelecekle kurduğu ilişki sorunludur.
Bu durumun psikolojik, enerjetik ve bilinç düzeyi şeklinde katmanları vardır.
Borç döngüsünü kırmak için aşağıdaki rehberi takip edelim:
1. Fark Et: Bu Bir “Para Sorunu” Değil, “Güven Sorunu”
Bu kişi aslında parayla değil, güvenle sorun yaşıyor.
Hayatta kalmayı başarmış ama istikrara güvenemiyor.
Zihninde “nasıl olsa yine bozulur, nasıl olsa yine yetmez” gibi köklü bir inanç var.
Bu yüzden eline geçen her para, bilinçsizce “elinden çıkmak zorunda” hissiyle harcanır.
🔹 Dönüşüm cümlesi:
“Para bana güvenir çünkü ben artık kendime güveniyorum.”
2. Kabul Et: Finansal Utanç Seni Geri Tutuyor
Bu kişilerde ortak bir duygu vardır: utanç.
Borcunu ödeyememek, faturayı geciktirmek, kart limitini aşmak…
Zamanla “ben zaten beceremiyorum” duygusu yerleşir.
Bu utanç, yeni bir başlangıç yapmayı da engeller.
🔹 Yapılacak ilk şey:
Bir deftere dürüstçe yaz:
“Borçlarımın toplamı … TL, düzenli gelir kaynağım … TL. Ama bu tablo benim değerimi belirlemiyor.”
Böylece enerji düzeyinde paradan utanmayı bırakıp kontrolü yeniden eline alırsın.
3. Görün: Borç Döngüsünün Psikolojik Mekaniği
Bu kişi genelde üç durumda para harcar:
1. Kaygı anında → “rahatlamak” için
2. Can sıkıntısında → “bir şey hissedebilmek” için
3. Geleceğe dair umutsuzken → “şimdi keyif alayım” düşüncesiyle
Böylece para, bir duygusal regülasyon aracı haline gelir.
Ama her defasında suçluluk ve yorgunluk geri döner.
Dönüşüm adımı:
Para harcamadan önce kendine sor:
“Bu ihtiyacım mı, yoksa bir duygumu susturmak mı istiyorum?”
Bu soru seni otomatik döngüden çıkarır.
4. Denge Kur: Basit ama Kutsal Finansal Rutin
1. Her pazar günü 15 dakika “para kontrolü zamanı.”
o Tüm hesaplarına bak.
o Ödenenleri, kalanları yaz.
o Utanmadan, sadece gözlemle.
2. Üç kategori oluştur:
o Yaşam (zorunlu harcamalar)
o Gelişim (kitap, eğitim, yatırım)
o Keyif (kahve, dışarı çıkma vb.)
3. Oran belirle:
o %60 yaşam
o %20 gelişim
o %20 keyif
o (Borcun varsa keyif payının %10’unu borca kaydır.)
Bu oranlar seni bir “finansal ritim” içine sokar.
Disiplin değil, denge yaratır.
5. Enerjik Temizlik: “Para Alanını” Sadeleştir
Kök çakrayı ve para enerjisini temizlemek için:
- Eski faturaları, gecikmiş bildirimleri bir zarfın içine koy ve şöyle de: “Bu deneyim bana sorumluluğu öğretti. Artık geçmişi serbest bırakıyorum.”
- Ardından o zarfı çöpe at (yakma, sembolik bırakma yeter). Bu ritüel, bilinçaltına “bitmiş döngüyü” kaydeder.
6. Yeniden Programlama
Her sabah (veya gün içinde) şu cümleyi sesli tekrarla:
“Para benim aracım, ben onun kölesi değilim.”
“Para bende güvende.”
Ve günde 1 kez şu küçük eylemi yap:
- 10 TL bile olsa, bir “mini birikim kutusu”na koy. Bu hareket, bilinçaltına “ben paramı tutabiliyorum” mesajı verir.
7. Pratik Yeniden Başlangıç Planı
1. Tüm borçlarını yaz (rakamla yüzleşmek cesaretin göstergesidir).
2. Her borcun yanına aylık minik bir ödeme planı koy.
3. “Öncelik listesi” oluştur — büyük değil, yapılabilir hedeflerle.
4. Her ay sonunda minik bir kutlama yap (para olmasa bile bir kahve bile olur). → Beyin bu döngüyü “ödüllü” olarak algılar ve sürdürülebilir hale getirir.
8. Hatırla
Bu döngüde eksik olan şey “para sevgisi” değil, kendine güven sevgisi.
Kendine güvenen kişi, faturadan korkmaz.
Kendine güvenen kişi, borcu “ölüm kalım” değil, “geçici bir durum” olarak görür.
Ve her defasında yeniden doğabilir.
Sevgiyle,
Noa Aveline